根據(jù)華盛頓大學(xué)圣路易斯醫(yī)學(xué)院研究人員領(lǐng)導(dǎo)的一項(xiàng)重要新研究，大多數(shù)美國人繼續(xù)長時(shí)間坐著，盡管有公共衛(wèi)生信息表明這種不活動(dòng)會(huì)增加肥胖，糖尿病，心臟病和某些癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。

該研究小組分析了2001年至2016年間51,000人的調(diào)查情況，以追蹤電視和電腦前的坐姿以及每天所花費(fèi)的總時(shí)間。與其他研究久坐不動(dòng)行為的研究不同，該研究首次記錄了美國人口在多個(gè)年齡組(從兒童到老年人)以及不同種族和民族群體的全國代表性樣本。

這項(xiàng)由公共衛(wèi)生科學(xué)部流行病學(xué)家和外科助理教授Yin Cao領(lǐng)導(dǎo)的研究于4月23日在美國醫(yī)學(xué)會(huì)雜志上發(fā)表。

研究報(bào)告的資深作者曹說：“在我們分析的幾乎沒有一個(gè)群體中，數(shù)字朝著正確的方向發(fā)展。”“我們希望在多個(gè)層面上提高對(duì)這個(gè)問題的認(rèn)識(shí) – 從個(gè)人和家庭到學(xué)校，雇主和民選官員。”

流行病學(xué)家和共同資深作者Graham A. Colditz，醫(yī)學(xué)博士，DrPH，Niess-Gain外科教授和公共衛(wèi)生科學(xué)部主任說：“我們認(rèn)為很多這些久坐的習(xí)慣是早期形成的，所以如果我們可以做出改變，幫助孩子更積極，它可以在未來得到回報(bào)，無論是兒童成長到成年還是未來的醫(yī)療支出。久坐不動(dòng)的行為與許多地區(qū)的健康狀況不佳有關(guān)，如果我們可以減少它可以產(chǎn)生重大影響?！?/p>

研究人員表示，這項(xiàng)新研究填補(bǔ)了久坐行為知識(shí)的空白，并將具體數(shù)字放在美國人實(shí)際坐的時(shí)間上。例如，美國健康與人類服務(wù)部于2018年發(fā)布的最新版“美國人體育活動(dòng)指南”建議減少坐位時(shí)間，但不提供多少指導(dǎo)。

研究人員分析了2001年至2016年參加全國健康與營養(yǎng)檢查調(diào)查的51,000多人的數(shù)據(jù)，分析了4個(gè)年齡組：5至11歲的兒童(由父母或監(jiān)護(hù)人報(bào)告)，12至19歲的青少年，20至64歲的成年人，以及65歲及以上的成年人。種族和種族被定義為非西班牙裔白人，非西班牙裔黑人，西班牙裔和其他種族，包括多種族。

研究人員發(fā)現(xiàn)，從2007年到2016年，青少年和成年人的每日總休息時(shí)間增加，從每天7小時(shí)增加到青少年的8小時(shí)，從成人每天5.5小時(shí)增加到近6.5。

“直到現(xiàn)在，我們還沒有數(shù)據(jù)顯示大多數(shù)美國人坐在看電視或做其他久坐不動(dòng)的活動(dòng)所花費(fèi)的時(shí)間，”曹說?！艾F(xiàn)在我們有一個(gè)基線 – 關(guān)于人口水平和不同年齡組 – 我們可以查看一段時(shí)間內(nèi)的趨勢，看看不同的干預(yù)措施或公共衛(wèi)生計(jì)劃是否有效減少坐著和推動(dòng)人們更積極行為的時(shí)間“。

研究人員發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)美國人每天至少花兩小時(shí)坐著看電視或錄像。在5-11歲的兒童中，62%的人每天至少在屏幕前花費(fèi)這么長時(shí)間。對(duì)于12-19歲的青少年，這個(gè)數(shù)字是59%。大約65%的20至64歲的成年人每天至少花兩個(gè)小時(shí)看電視。最近，從2015年到2016年，84%的65歲以上的成年人至少花了很多時(shí)間坐著看電視。在整個(gè)研究過程中，這一點(diǎn)保持穩(wěn)定。

在所有年齡組中，28%至38%的受訪者每天至少花3小時(shí)觀看電視或視頻，13%至23%的人花了4個(gè)小時(shí)或更長時(shí)間觀看電視或視頻。

重要的是，所有年齡組的男性，所有年齡組的非西班牙裔黑人以及報(bào)告肥胖或身體不活動(dòng)的參與者與對(duì)方相比，更有可能花更多時(shí)間坐著看電視或視頻。

此外，在此期間，工作和學(xué)校以外的計(jì)算機(jī)屏幕時(shí)間也有所增加。在最近兩年的研究中，所有年齡組中至少有一半的人在休閑時(shí)間使用計(jì)算機(jī)每天超過一小時(shí)。多達(dá)四分之一的美國人在工作和學(xué)校以外使用計(jì)算機(jī)三小時(shí)或更長時(shí)間。

“我們?nèi)绾沃贫ü舱呋虼龠M(jìn)支持較少坐位的社會(huì)變革尚不清楚，而且可能很復(fù)雜，”Colditz說?！袄?，如果弱勢群體中的社區(qū)不安全，父母就不能把孩子送到外面去玩。我們的環(huán)境 – 我們的城市，我們的上學(xué)日和工作日的設(shè)計(jì)方式 – 在這種行為中發(fā)揮作用這很難改變。但至少現(xiàn)在，我們有一個(gè)基準(zhǔn)來衡量具體的變化是否會(huì)產(chǎn)生影響?！?/p>

最近畢業(yè)于布朗學(xué)院的Chao Cao和Yin Cao實(shí)驗(yàn)室的數(shù)據(jù)分析師共同領(lǐng)導(dǎo)了這些分析。華盛頓大學(xué)還與其他一些機(jī)構(gòu)的研究人員合作，包括美國國家癌癥研究所(NCI)的Charles Matthews博士。Lin Yang，博士，加拿大卡爾加里艾伯塔省衛(wèi)生服務(wù)中心;哈佛大學(xué)陳公共衛(wèi)生學(xué)院;紀(jì)念斯隆凱特琳癌癥中心;和麻省總醫(yī)院和哈佛醫(yī)學(xué)院。